Entender dietas bajas en calorías - Parte 15 - comprar alimentos bajos en calorías

Cuando te concentras en ella, su dieta comienza en realidad en los supermercados, donde hacen sus últimas llamadas acerca de qué alimentos comprar y traer de vuelta a casa.

Claro, a planificar sus menús y hacer su lista de la compra en casa, pero en el supermercado es donde se decidirá si se adhieren a la lista, seleccione sustitutos, o tal vez arrojar algo de "extras" en su carro de compras que no son ni siquiera en su lista.

A largo plazo, estas llamadas pueden hacer o romper su dieta.

En medio de las tentaciones que llaman a usted en cada turno, los pasillos de su supermercado son esencialmente surtido con más productos y herramientas que le ayudarán a pegarse a su dieta que con los que ayudar a sabotearla.

Utilice sólo una o dos de estos consejos beneficiosos en su viaje supermercado más cercano:

* Objetivo de la sección de productos: La sección de productos de algunas de las más grandes cadenas de tiendas con frecuencia lleva a una gran cantidad de espacio dedicado a la alimentación saludable.

No puedes hacerlo mal en los pasillos!

* Mantenga un ojo hacia fuera de la etiqueta: las etiquetas de cada alimento en los alimentos envasados en el taller le ayudará a tomar decisiones inteligentes cuando se comparan productos similares.

* Búsqueda de información beneficioso: a menudo, las tiendas exhiben folletos gratuitos y tarjetas de la receta cargada de consejos beneficiosos para la compra y preparación de alimentos saludables.

Para salir y en el de los supermercados lo más rápidamente posible organizar su lista de compras de acuerdo a los pasillos de su supermercado y el diseño en general. Comenzar con el pasillo más cercano a la entrada y terminan con el pasillo última vez que paseo por antes de pasar a la caja.

En los artículos siguientes, que le ayuden a comprar inteligentes mediante la lectura de las etiquetas y seleccionar los alimentos grandes de todas partes del supermercado.