La dieta no siempre significa Sacrificio

Lo que desalienta a la mayoría de la gente acerca de tratar de bajar de peso es el sacrificio. La mayoría de los planes de dieta más regimentada por completo que la prohibición de cualquier tipo de lujo en conjunto. Algunos lujos ofrecer como premios y algunos incluso le permiten comer lo que quiera (no es sorprendente que estos tienen bajas tasas de huelga). Completamente de corte de productos tales como helados, chocolate, patatas fritas y comida rápida es sin duda una buena cosa, en teoría, sin embargo, la práctica puede ser muy diferente.

De todos los planes de pérdida de peso que he encontrado, los que permiten un día libre, un día a comer lo que nunca te apetece, son los más eficaces por una milla país. Parece contraproducente y si usted es relativamente nuevo en el juego la pérdida de peso, puede ser que pienses que soy un poco loco. Al permitir que un "truco" día de una vez por semana, o aún mejor una vez a la quincena, se le -

. Dése algo que esperar por lo que tendrá menos tentación de ir de borrachera durante la semana.

. Mantenga sus antojos en el cheque como sabes que vas a ser capaz de satisfacer a su debido tiempo.

. Más que probablemente no comer tanto como usted piensa que en su día de hacer trampa, es sólo usted puede saber que es lo importante.

. Evite que su cuerpo acostumbrarse al modo de hacer dieta.

Es más bien un juego psicológico que mucha gente piensa. El consumo de alimentos que están de acuerdo con usted y en las cantidades adecuadas no tiene por qué ser inmediatamente visto como algo negativo. Un poco de imaginación con los ingredientes que tienen en realidad te recompensará con un mejor plato más agradable que simplemente tirar juntos de hamburguesas y patatas fritas.

No te voy a dar la impresión errónea de aquí, la dieta juega un factor absolutamente esencial en la cantidad de peso que seguirá y perder. Cuanto más se pueden evitar los tipos de alimentos que normalmente les encanta comer, mejor. Si usted puede evitar por completo con bastante facilidad, y luego hacerlo.

Una cosa que usted debe tener en cuenta a la hora de comprar alimentos para su día de hacer trampa es lo que se sobra. Las sobras pueden quedarse en los armarios, en el refrigerador y el congelador, que invita a acabar con ellos cada vez que haga contacto con los ojos. Si usted piensa que esto podría ser un problema, sólo compran comida chatarra suficiente para engañar a día para asegurarse de que no tienen absolutamente nada. No se equivoquen, si hay la tentación en el frigorífico, que en algún momento durante la semana será lo suficientemente débil como para dar y hacer la vista gorda. Este es el tipo de cosa que puede seriamente el progreso de dobles.

Al leer este artículo usted debería haberse dado cuenta de que el sacrificio no tiene por qué ser tan malo como usted piensa. Hay cosas que usted puede hacer para hacer el proceso más agradable y menos como una carga.