Secretos de la pérdida de peso saludable - Aléjese de la cuchara!

No, en serio, que no es un secreto para bajar de peso saludable. Me dijo que lo hiciera por años, pero no funcionó. Interesante ¿no? Puede decirse a sí mismo NO hay que hacer algo y todavía lo hacen. ¡Atención! Que se trata de uno de los misterios de la vida, no te preocupes. En realidad hay una explicación sólida para ello, y una vez que sabes lo que es, usted ya no tendrá la mitad de la fuerza de voluntad que solías necesitar cuando se trata de resistir a la tentación ...

La Ley del efecto inverso

La ley del efecto contrario en realidad es un principio de la hipnosis. Señala que, si usted tiene un conflicto entre la imaginación y la fuerza de voluntad que la imaginación le gana cada vez más. Por ejemplo, digamos que usted está pensando: ". Yo quiero comer otro chip, pero realmente tengo que parar" Bueno, la fuerza de voluntad le está diciendo que no, pero ¿qué estás pensando?

Derecha, usted está pensando en el chip ... y ya que es donde su foco es decir, que es donde sus acciones se van. Este es un ejemplo simple de la ley del efecto inverso. Así que si crees que a ti mismo, realmente tengo que parar y poner la cuchara, no vas a poder. Entonces, ¿cómo se puede utilizar la ley del efecto contrario a su ventaja?

Un ejercicio en la ley del efecto inverso

Elija una alimentación sana y vamos a hacer un ejercicio de la ley de la inversa afectan. Imagínese la celebración de la comida en la mano. Dibuja que hasta la nariz y disfrutar de un olor rico y profundo de la misma. Realmente imagino que es oler y sentir el agua la boca, pasa sus manos sobre ella y sentir su textura. Ahora imagínate a ti mismo teniendo un gran bocado agradable de él ... y llevar a que una experiencia imaginada. Imagínese comerlo hasta el último miga.

Haga esto todos los días con una alimentación saludable y mantenerlo hasta que "ceder" y en realidad lo comen. Sólo asegúrese de que es un alimento saludable. Haga este ejercicio cada vez que empezar a pensar en comer algo que es poco saludable y el uso de la ley de la inversa afectan a entrenarse a desear alimentos saludables. Usted también puede usar esto para imagínese poner en su cuchara y empujando su plato.

Vamos con que muchos de los comportamientos positivos que pueda y crear experiencias vívidamente imaginado. Habrá más cosas para que usted haga lo que se refiere a la pérdida de peso saludable. Sin embargo, si usted consigue su imaginación a su lado, el camino a lo que suceda será mucho más fácil.