Pastel de Devil's Food chocolate me inspiró a bajar de peso rápido

Este pedazo de pastel de chocolate estaba sentada bajo su señas de protección cúpula de cristal para mí. Era una hermosa pieza de pastel - alimentos marrón oscuro demonios cubiertos de una rica gruesa brillante dulce crema de vainilla. En realidad, yo no tenía para comer porque pude probarlo ya. Rápidamente hice un cálculo para ver cómo podría encajar las calorías para este pedazo de cielo en mi ingesta diaria de calorías. Si me lo como, voy a tener que morir de hambre el resto del día. Esta pérdida de peso es un trabajo duro y realmente necesito bajar de peso rápido para estar listo para una reunión preparatoria en agosto.

Bueno, yo, como puede ser que también se comen. Si no lo hago, voy a seguir lo quiere todo el día y se sienten frustrados e insatisfechos. Y si lo hago, me voy a sentir culpable y desearía haber sido capaz de resistir. ¿Y ahora qué hago? Déjame pensar en lo que todos dicen los psicólogos acerca de esta situación.

En primer lugar, no me supone dejar que me deprima. Así que rompí mi dieta! Ahora estoy supone que pensar por qué lo hice, así que no va a cometer el mismo error otra vez. ¿Estaba estresado o enojado? ¿Hay presiones sociales que me empujó hacia ese dulces deliciosos? La única presión social que puedo pensar es en cómo me gustaría que lucen muy bien en ese traje nuevo que compré para la reunión. Ah, y no son todos los trajes de baño que quiero usar este verano como sala de estar junto a la piscina. Pero no los debería haber hecho me dan ganas de resistir lo que soy capaz de bajar de peso rápidamente?

Déjame ver si puedo recordar algunas de las cosas que he leído que me ayude alejarse de ella. Recuerdo algo de ir a dar un largo paseo agradable. Eso suena bien para mí. Pero supongo que fue a dar ese largo paseo antes de comer el pastel de chocolate o después? Es cierto que si me hubiera ido de ese caminar tan pronto como vi que la torta que me hubiera impedido comerlo. Los gurús de la dieta me dicen que el ejercicio se han recibido mi endorfinas va y me siento feliz y contento y no quería que la torta. Cuando oigo que, a veces me pregunto si alguna vez ha comido un trozo muy buena de pastel de chocolate húmedo?

También he leído que si lo hace un puzzle o limpiar su cuarto de baño para distraerse que va a mantener el rumbo. Si yo había limpiado el cuarto de baño, probablemente habría pensado que ganó el premio.

Tengo la parte de hacer ejercicio después de comerlo. Esta es probablemente la única para mí. Si tomo un buen tiempo tres millas a pie manteniendo un buen ritmo rápido, voy a quemar parte de las calorías y acelerar mi metabolismo. Se me va a volver a la pista y me olvidaré de mi transgresión grande. Desde luego, no quiero caer en la trampa de pensar que me rompí la dieta por lo que ahora sólo voy a olvidarlo. No, voy a hacerlo bien de nuevo en él y sólo seguir viendo cada bocado que comer. Voy a usar mi ropa nueva y sensacional de agosto. Usted sabe, creo que leí en alguna parte que si te rompes una dieta que le puede hacer aún más dedicados a permanecer en él después.