La manera más fácil bajar de peso - Dieta Sentido Común

Cuando finalmente se harta de los licuados dietéticos, bares, y las píldoras que nunca parecen funcionar, considere la solución en una dieta adecuada con ejercicio en su lugar. Deje de cubos de gasto de dinero en suplementos alimenticios que prometen una pérdida de peso. La forma más fácil de perder peso se basa en un equilibrio de control de calorías, tipos de alimentos que están consumiendo y el esfuerzo (como en "ejercicio") que gaste en la quema de calorías extra.

Pero hay una vuelta de tuerca a esto que debo hacer hincapié.

¿Sabía usted que la forma más fácil de perder peso en el planeta es también el más sano y más agradable? Hemos sido engañados gente. Hemos sido engañados por la industria de la dieta en la creencia de que el control del peso es difícil y tortuosa, cuando en realidad es el proceso más natural desde que cayó en el amor. Se nos quiere hacer creer que los necesitamos, porque el control del peso es demasiado complicado para la gente media como nosotros.

Piense en ello. Los seres humanos están hechos de una manera determinada. Nuestros cuerpos están diseñados para funcionar de manera óptima dentro de ciertos parámetros predeterminados. Acabamos de tener un don para lo que es muy duro. En nuestra desesperación nos complican las cosas tan mal, nos cuesta tiempo, dinero y el fracaso en el proceso.

El hecho es que nuestro Creador sabía lo que estaba haciendo. ¿Estás seguro que quieres bajar de peso? No, quiero decir realmente. Quitad los aparatos de ejercicio tonto y batidos y el próximo gran píldora "mágica" y lo que es natural. Aquí es en pocas palabras ...

La mejor dieta no es comer menos, es comer más. Ya me ha oído y que no es error tipográfico. He estado comiendo 6 comidas al día durante años y meriendas en el medio. Nunca he pasado hambre y nunca he tenido sobrepeso. No malinterpreten, hubo un tiempo en que tuve problemas con mi peso constantemente. Una vez, por una suma de 60 libras por encima de mi peso ideal.

Fue entonces cuando me inteligente y resuelto lo que estoy diciendo ahora. Si usted come los alimentos adecuados, las verduras y frutas frescas y carnes magras que nuestros cuerpos crecen, usted puede comer sin conciencia, porciones ilimitado de ciertos tipos de estos alimentos y no tiene que preocuparse acerca de la obesidad o tener hambre. Seis comidas al día, 2-3 horas de diferencia, todos los días de las obras la semana. Y merienda en el medio!

Pero no se puede comer mal, demasiado procesados, los alimentos cargados de grasa. En esta dieta que sólo está permitido comer la mejor comida. El tipo que realmente sabe bien porque es lo que nuestro cuerpo realmente ansía. Para quienes están acostumbrados a caer en la comida rápida y otros inventos desviadas de la industria culinaria puede haber un período de adaptación, pero, créanme, una vez que su cuerpo se da cuenta de lo que está haciendo, nunca te dejaré ir hacia atrás.

Unas palabras sobre el ejercicio: El ejercicio no tiene por qué ser un amo de esclavos. El error que mucha gente que está participando en un programa excesivamente vigorosas que plantea exigencias sobre los que no están preparados para enfrentar. Así que después de uno o dos días de insoportable abdominales, trotar y levantar pesas que siempre rinden. "Es muy difícil," oyes gemir.

No se les puede culpar. Es demasiado duro y yo he cumplido con mi parte justa de los lloriqueos de mi propio tiempo. Entonces, ¿cuál es la respuesta? Pruebe esto

Caminar. Algo que la gente de toda edad y habilidad atlética poco se puede hacer con gran éxito. Caminar es el ejercicio para los que el deseo de la manera más fácil de perder peso. Es la forma más natural y pura de ejercicio, tanto es así que tendemos a ni siquiera pensar en ello como el ejercicio.

No overthink esto la pérdida de peso. Apague los infomerciales y guardar sus tarjetas de crédito. Empezar a vivir naturalmente, comer lo que fueron diseñados para comer y hacer nuestro entrenamiento simplemente poniendo un pie delante del otro. A continuación, usted encontrará que usted ha descubierto la manera más fácil de perder peso, y algo aún mejor ... la verdadera felicidad ..