5 maneras de grasa te hace delgado

Para la mayoría de mi vida adulta, estaba bajo el engaño de la salud-aplastamiento que mi problema de la obesidad tiene algo que ver con la idea de que "se comió demasiada grasa". Yo, como todos los demás, supone que:

"La razón por la que estamos toda la grasa lo es porque comemos demasiada grasa, y si todos nos acaba de comer menos grasa, entonces no estaría tan gordo."

Parecía que todos los de América del Norte fue en el "bajo en grasa" carro y ";gancho, línea y plomada" traga todas esas mentiras mortal que sólo han probado a empeorar nuestra epidemia de obesidad.

Entonces, ¿que paso? ¿Qué salió mal? Bueno, básicamente, se aplicó un pensamiento simplista a un problema que en realidad era un poco más compleja ... Y como resultado, todos tenemos más gordo.

Verás, en realidad, la verdad del asunto es que la gran mayoría de los norteamericanos están en necesidad desesperada de grasa, y una de las razones por las que no puede desprenderse de todas esas libras se debe a que el déficit de grasa.

Entonces, ¿cómo puede ser esto, te preguntarás? ¿Cómo podría tener más grasa nos hace menos grasa?

Aquí está la verdad que nunca se les dio: No todas las grasas son iguales.

Básicamente, hay grasas buenas, grasas malas, y luego REALMENTE grasas malas. Las buenas grasas ayuda a perder grasa (y mantenerse), y las grasas malas (sobre todo las grasas muy mal) hacer que lo puso en (y mantenga a).

Usted debe entender que la grasa no es sólo una "burbuja" de materia que tu cuerpo almacena ... Grasa en realidad lleva a cabo muchas funciones valiosas en su cuerpo. En realidad, "manda mensajes" a su cuerpo, diciéndole que se queme grasa o para almacenarlo. Grasa envía mensajes a su cuerpo, diciéndole que para acelerar su metabolismo o hacerla más lenta. La grasa es realmente muy "inteligente".

Y todo depende del tipo de grasa que consume.

Pero en este artículo, yo sólo voy a centrar en el rey de las grasas buenas, y esos son los Omega-3 los ácidos grasos. Las grasas Omega-3 se pueden encontrar en el pescado (salmón, caballa, anchoas, atún, etc), y es también en abundancia en las semillas de lino, las nueces, y ciertas verduras.

Así que después de consumir esta grasa buena, ¿cómo es en realidad terminan ayudando a hacer que usted delgado?

1. Las grasas buenas encender el "receptores PPAR". Entonces, ¿qué es esto? Se trata de receptores especiales en el núcleo de su celda, y cuando se consumen grasas buenas (el Omega 3), se unen a los receptores y, de hecho a su vez en los genes que aumentan el metabolismo y quemar grasa (a diferencia de las grasas malas que causan que hagan lo contrario).

2. Las grasas buenas te hacen más sensibles a la insulina. Si usted tiene sobrepeso, las probabilidades son que usted es resistente a la insulina, y esto sin duda contribuye a la obesidad (y diabetes, entre otras cosas). Pero lo bueno de Omega 3 es que realmente le ayudará a aumentar la sensibilidad a la insulina, mejorando así la asimilación del azúcar y frenar el aumento de peso.

3. Las grasas buenas ayudar con la salud del cerebro, y por lo tanto ayuda a perder peso. Omega 3 son superestrellas absoluta cuando se trata de la salud de su cerebro (que es en gran parte formada por ácidos grasos Omega 3). Y luego, como consecuencia de esto, usted pensará más claramente, dormir mejor, mejorar la función cerebral, no ser tan deprimida ... Y como resultado de todas estas cosas, la pérdida de peso será mucho más fácil.

4. Las grasas buenas que usted se sienta bien. No es ningún secreto. Si usted quiere perder peso, sentirse bien es muy útil. Y Omega 3 son absolutamente vital cuando se trata de mantener el equilibrio apropiado de "sentirse bien" los productos químicos en su cerebro.

5. Las grasas buenas reducir la inflamación (inflamación y mala causa grasas). La inflamación (su cuerpo fuera de control para apagar un "fuego") es un influyente importante cuando se trata de la obesidad. De hecho, acaba de ser inflamación causa exceso de peso (que a su vez causa la obesidad), mientras que las grasas buenas ayudar a apagar el fuego.

Cualquiera que haga algún tipo de estudio serio sobre los problemas detrás de nuestra epidemia de obesidad con el tiempo se llega a la conclusión de que uno de los ejes fundamentales es la falta total de las grasas buenas que nuestros cuerpos necesitan. Y, entonces, definitivamente recomiendo a todos mis lectores que empiezan a consumir los alimentos que están llenos de esas grasas maravillosa y saludable.

Pero si eres como yo (que no comen pescado con frecuencia), que son definitivamente va a querer suplementar con este ácido graso esencial, y hay un montón de complementos muy bien en el mercado hoy para elegir.

Pero cuando usted va en busca de un suplemento, se le va a querer asegurarse de que se toma de los ambientes prístinos libre de metales pesados y otros contaminantes. Y usted querrá asegurarse de que tiene una buena oferta de por lo menos DHA y EPA. Estos dos ácidos grasos son muy importantes.

Pero sería aún mejor si usted podría encontrar un Omega 3 que había toda la gama de Omega 3, entre ellos el DHA y EPA, y también ETA. Este ácido graso Omega 3 (ETA) está emergiendo rápidamente como una super-estrella para la salud humana.

Y hasta donde yo sé, sólo hay un suplemento que proporciona la gama completa de estos ácidos grasos esenciales, y que es un producto llamado: Moxxor.